12 lat

[...] początkująca będzie mogła ćwiczyć z młodszymi, ale trochę bardziej zaawansowanymi przeciwnikami swojej wielkości (ja miałem 155 wzrostu i ważyłem 44 kilo w wieku 12 - 13 lat). Trener jej da ćwiczenia gibkościowo - sprawnościowe, nauczy padów, a kiedy będzie ćwiczyć z młodymi, to krzywdy jej nie zrobią, a ona, jako dojrzalsza będzie robić [...]

[...] wygrał tytuł „najbardziej muskularnego człowieka” („the most muscular man”) oraz czołowe miejsca za najlepsze: ramiona, plecy, klatkę czy nogi. W wieku ---19--- (!!) lat, został najmłodszym zdobywcą tytułu “Mister America”. w 1982 był trzeci na prestiżowym konkursie Mr. Olympia. [...]

Ja juz od 3 lat jade bez zabezpieczen nie leje w srodek i jest ok:) niby przed wytryskiem u faceta sie wydziela substancja w ktorej znajduja sie plemniki i mozna tym zaplodnic ale to sa znikome procenty mam kobiete teraz rok i 2 miechy jade bez i jest oK:) nie wiem jak to zrobiles co spusciles sie w prezesa i dalej jechales?? przy spuszczaniu [...]

mam ten sam problem co kolega. mam 13 lat i waze 56 kg i mam straszny brzuch ok. 88cm, 152 cm wzrostu Szybko sie mecze i chyba jestem najgrubszy z klasy Zmieniony przez - spox gosc w dniu 2008-03-18 12:24:22

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42/41 KLATA: UDO: TALIA: 79cm 5.STAZ NA SILOWNI: od 3 lat 6.DIETA BIALKO: 3-3,5g/kg WEGLOWDANY: 4-5g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: superdrol 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci mieso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] godzina 12:00. Upał chyba ze 32 stopnie było. Oczywiscie nikogo nie bylo na silce, nawet wlasciciel nie chciał wyjsc zainkasowac ... tylko my - grupka 5 napalonych nastolatkow ostatnio tez bylem na silce, cos moze po godzinie 13. Cwiczyłem z moim starszym, ktory ma 45 lat i tez dobrze sie czuł. Duzo wody trzeba pic to chyba oczywiste

1. WIEK:31 2. WAGA:81KG 3. WZROST:182CM 4. WYMIARY: -biceps:40CM -klatka:114CM -udo:57CM -talia:88CM 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 MIESIECY PO 5 LETNIEJ PRZERWIE 6. DIETA: -białko:20G NA 1,5 GODZINY PRZED SILOWNIA Z OWSIANKA I 40G ZARAZ PO SILOWNI -węglowodany: 40G ZARAZ PO SILOWNI -tłuszcz:N/A 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2CYKLE, 1 [...]

ankieta: 1 wiek 20 lat 2 65 kg 3 176 cm 4 wymiary: - biceps 35,5 cm - klata 103 cm - udo 52 cm - talia 77 cm 5 staż na siłowni prawie 6 miesięcy 6 cel suplementacji masa mięśniowa siła 7 stosowane odżywki mass xxl, nitrobolon energizer 8 kwota na odżywki to ok 500 zł 9 poziom BF % jak to zmierzyć ?? 10 tendencja do tycia/ chudnięcia tym budowy to [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 117 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: 131 -udo: 74 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 2,25 -2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz:08-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle oba enan plus wino, obecnie ten ktory opisalem powyzej 8. TRENING: siłowo/masowy 6razy na osiem dni 9. CEL CYKLU: [...]

[...] 58,5 pg/ml (11 - 44) Wysoki Hormon wzrostu 0,144 ng/ml (0,03 - 2.47) IGF-1 195,7 ng/ml (83 - 246) Poziom hormonu wzrostu jest odpowiedni dla osoby w wieku 30 lat? Przyjmuję clomid w dawce 25mg co drugi dzień. W przypadku takiego estradiolu powinienem zastosować jakiś inhibitor aromatazy? Ciągle nie czuję efektów wyższego poziomu [...]

[...] Nie wiem czy to siwienie czy co ?, Dodam że od 16 roku jem zdrowo,nie pije,nie palę. Jadłem masę witamin,warzyw jem około 2 kg dziennie.Mój ojciec zaczął siwiec w wieku 55 lat. Włosy wcześniej myłem zwykłym mydłem przez co były zniszczone suche i dość łamliwe,dopiero od niedawno zacząłem się myć szamponem pokrzywowym. I włosy zrobiły się o [...]

ta 12 jasne a ja jestem jeszcze niemowlakiem:)nie no powiedz ile masz lat i gdzie cwiczysz?

[...] Cała idea ma swój szczytny cel: uhonorować i uczcić pamięć pioniera kulturystki, założyciela i pierwszego prezydenta IFBB, Bena Weidera, który kierował Federacją przez 60 lat (1946-2006)! Z pewnością, IFBB nie byłaby na tak wysokim poziomie rozwoju, na jakim się obecnie znajduje, gdyby nie jego zamiłowanie do „żelaznego sportu”, jego [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 82 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie wiem UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: W trakcie ukladania TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 przebyte cykle skladajace sie z omy i mietka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Może też mam bezdech? Czasem budziłem się ciężko dysząc i z przestrachem. Gdy śpię na wznak to podobno strasznie chrapię - dlatego zanim żona zaśnie to układam się na boku. Badań nie robiłem! Kilka lat temu bohater "Klanu" miał bezdech i w masce spał krótko. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-04-14 21:12:40

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+lat 6. DIETA: obecnie redukcja low carb -białko: 2,5 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4x tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] bo kiełbasy tam praktycznie nie ma, wiadomo u nich królują hot dogi itd.Kiełbasa jest popularniejsza w Europie.Wielu zawodników pro ściąga kiełbasę z państw UE , bo coprawda lata po stanach trochę underowej kiełbasy , jednak jakościowo nie sposób porównać jej do oryginalnej europejskiej sklepowej.Warto poczytać co o tym mówi Dexter [...]

[...] budżet na stosunkowo drogie spalacze i suplementy/odżywki, to dodaj tą kwotę do puli na dietę, wtedy nie będziesz miał problemu ze "studenckim budżetem", z resztą chyba 27 lat to już pora by nie ciągnąc kieszonkowego od rodziców. ;-) Proponuję też policzyć zapotrzebowanie i rozpisać plan zgodnie z nim: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html Jak [...]

[...] przedtreningowke oraz bialko przed snem. Niestety trenuje wieczorami. Treningi koncze okolo 1-1.5 godziny przed polozeniem sie, ale trenowalem w ten sposob prxez okolo 10 lat i dawalo rade. Przedtreningowke chce znalezc taka, ktora nie bedzie w wiekszosci kofeiná. Kawy nie pijam bo zle dziala na mnie. Kiedys kupilem paczke przedtreningowki [...]

ja mam 16 lat i na serie biore 3 razy 12 70kg "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################